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1、初入江湖級:化肥會揮發

2、小有名氣級:黑化肥發灰,灰化肥發黑

3、名動一方級:黑化肥發灰會揮發;灰化肥揮發會發黑

4、天下聞名級:黑化肥揮發發灰會花飛;灰化肥揮發發黑會飛花

5、一代宗師級:黑灰化肥會揮發發灰黑諱為花飛;灰黑化肥會揮發發黑灰為諱飛花

6、超凡入聖級:黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會飛;
         
               灰黑化肥會會揮發發黑灰為諱飛花化為灰

7、天外飛仙級:黑化黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會回飛;
 
               灰化灰黑化肥會揮發發黑灰為諱飛花回化為發灰

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許多民眾喜歡流汗後來一瓶運動飲料,卻不知運動飲料熱量驚人,每喝下三百五十西西,等於吃下五點四顆方糖,每天喝兩瓶,一年下來將增胖十點四公斤。
 
另外,幼兒發燒、腹瀉時,不少家長也把運動飲料稀釋給小孩喝,小兒腸胃科醫師提醒,如此不但無法補充足夠的電解質,還可能愈喝愈拉。
 
許多人覺得運動飲料酸酸甜甜,又含有?#92;多電解質,感覺很健康,甚至有人拿來當水喝。但董氏基金會調查,市售運動飲料,每一百西西的含糖量從四點九公克到七點九公克左右不等,熱量相當可觀。
 
董氏基金會食品營養組主任?#92;惠玉說,一般運動飲料每瓶(三百五十西西)約含十四毫克的鈉、四十五毫克鉀,含糖量卻高達廿五公克。她說,以此比率來看,電解質含量稍嫌太少,反而是喝進糖水,多達一百一十大卡,游泳得游半小時,才能把這些熱量完全消耗,所以運動後猛灌運動飲料,等於是白做工。 

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  • Oct 24 Wed 2007 22:37
  • 三寶

             大自然的三寶:陽光、空氣、水。

              說話的三寶:請、謝謝、對不起。

              處世的三寶:謙虛、禮貌、讚嘆。

              修養的三寶:安靜、慈祥、沈穩。

              家庭的三寶:歡喜、幽默、體貼。

              客廳的三寶:書櫥、盆花、壁畫。

              齊家的三寶:和氣、和樂、和平。

              飲食的三寶:均衡、節制、感恩。

              健康的三寶:步行、少欲、氣和。 

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體檢(超好笑!)

當兵之前,國家都會為役男舉行一次大規模的體檢來決定你的體位!

當然這次的體檢很特殊,他要你只穿短褲而不要穿內褲,原因就是要檢查你「那話兒」!

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那天我配合體檢時間去報到……量身高、體重、血壓、蝦咪挖歌七ㄘㄨㄚˋ的……

終於來到壓軸啦……檢查大家的那話兒……

我帶著忐忑不安的心,來到一個用窗廉圍著的小房間,一個個臉帶羞澀「處子」,等待

著這神聖的驗身關卡……

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不知道為什麼?
我竟然感冒了...
明明就是健康寶寶的我...怎麼會感冒呢??

哎呀~~一定是被傳染的啦...
是不是代表..我也該找個人讓我傳染一下
我的症狀才會解除呢???

這次的感冒,好嚴重喔!!~~

才發作一天,
竟然讓我渾身不對勁...

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隨著人口高齡化的趨勢愈來愈明顯,獨居生活的銀髮族愈來愈多。報導上的統計數字,常被記者解讀為「將來是兩個年輕人,扶養五個老人」。但我的解讀觀點比較另類,因為從另一個觀點來看,其實很可能是「五個老人辛辛苦苦工作一生的財富,要拿來照顧兩個生存不易的年輕人」。
 
孩子未必能依靠
以目前台灣的情況來說,這個趨勢還滿明顯的。現代的人都習慣獨立生活,年紀大了以後,孩子不一定會在旁邊讓兩老倚靠。即使有配偶,年紀大了以後,兩個人之間還是有一個會先走。有些兒女是靠著父母的財產度日。但是,這些奉獻大半輩子的父母年老之後,卻未必能得到妥善的照顧,有的老人家被送到安養院,生活環境也許還過得去,可是兒女都沒有常常去陪伴。即使老人們在安養院裡有其他老人為伴,心情上還是很孤獨。
聖嚴法師建議銀髮族不要懷抱著「養兒防老」的觀念,要趁早學會安排自己的生活,最好能培養興趣,無論是運動養生、種花蒔草、琴棋書畫……都好,還有人靠養寵物排遣寂寞,也是不錯的選擇。
他特別提到「終身學習」的觀念,活到老、學到老,就不會有孤獨的感受。更積極的作為,則是投入義工的行列,貢獻自己的價值,就會因為感受到自己很有用,而活得很快樂。但是,最好還是有個宗教信仰,才能真正地安頓身心。
 
服務他人當修行
有位八十多歲的老太太,住在郊區的養老院。她的身體不是很好、眼睛也看不清楚,但是她很熱心地主動服務別人、利益他人,所以就自動自發地招呼其他老人,幫行動不便的老人洗衣、鋪床、淨身,當其他病友的看護。雖然,她也是被兒女送到養老院去的,但是她用服務別人的方式來做自我的修行,反而在晚年重新找到人生的意義和價值,就從來不覺得孤獨了。
人只要活著,就有一定的價值。即使晚年生活形單影隻,但是只要能夠積極地好好照顧自己,每天活得快樂,或是在行有餘力時去服務別人,就能感受生命的美好。

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一個女人有一晚沒回家
隔天她跟老公說他睡在一個女性朋友那邊
她老公打電話給她最好的10個朋友,

沒有一個知道這件事!

一個男人有一晚沒回家睡
隔天他跟老婆說他睡在一個兄弟那邊,
她老婆打電話給他最好的10個朋友,

有八個好兄弟確定他老公睡在他們家......
還有2 個說:
他老公還在他那兒!

我把此篇給老婆看,沒想到她興致大發;
 
立刻打電話給我朋友問我是否在他們那邊
結果可想而知,再次論證了上訴觀點!

更離譜的是有一位哥們竟然說我在他家喝醉了,

正睡著呢!
   還問我老婆要不要喊我起來接電話?
在掛了電話後,那哥們的電話馬上打到我手機上,

   一接通沒等我說話就大喊:在哪呢,快回家吧!
你老婆找你呢!
   我說你在我家喝醉了...
回去前別忘了先喝口酒......

通完話,我看著老婆默默無語......

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您最近常覺得眼睛酸痛嗎?
您最近常覺得眼睛乾澀嗎?
您最近常覺得頭痛嗎?

  如果您有以上的症狀,您可能已經得到電腦族的職業病眼睛不適隨著電腦的進步及普及化,電腦已是民眾日常生活中必備品,不管是學生、上班族、家庭主婦,甚至連老阿公、阿媽都知道如何上網,可見電腦的魅力有多大!

  但隨著使用電腦的時間愈長,眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。根據統計指出:有百分之七十至七十五民眾長時間使用電腦,會產生「電腦族的視覺與眼部不適症候群」,其症狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背膀肌肉酸痛及僵硬,症狀輕微者會影響工作效率;症狀嚴重者會造成視力減退及關節病變。另根據今年日本最新的研究報告指出:感到眼睛疲勞的電腦族中,有高達1/3,其淚水乾澀程度已達乾眼症的診斷標準。所以千萬不要忽略眼睛的不適,尤其是近視、遠視、老花眼、斜視的朋友,一旦發現眼睛有異常現象,請儘早找眼科醫師診斷治療。除了找醫師診斷治療外,調整使用電腦的方式及眼睛食補也是維持眼睛健康不錯的方法!

正確使用電腦的八大法則:

  1. 不要將電腦擺在窗邊,避免光源從頭頂上方照射造成反光。
  2. 電腦螢幕不要比眼睛來的低。
  3. 電腦螢幕和眼睛距離60公分。
  4. 使用電腦專用的文件架放要理的文件。
  5. 每看電腦一小時眼睛要休息5分鐘(如果可以請閉起眼睛才能達到軏全的休息)
  6. 多眨眼睛
  7. 在桌上擺一杯水增加周邊濕度。
  8. 雙手摩擦敷在閉著的眼睛外。

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  應是隱形眼鏡片取下以後,以清洗液將鏡片上的沈積物除去,再以生理食鹽水將清洗液沖洗 乾淨,最後將鏡片放在浸泡液中保存 (可以消毒鏡片並防乾裂)

  軟式隱形眼鏡片取下後,先以生理食鹽水清洗乾淨,再放入浸泡液中.要注意的是,的清潔液或藥水必須是合乎衛生規格的可自行泡製 (例如自行使用打點滴用的生理食鹽水)

  保養需用化學品或熱煮來清潔及消毒。加熱法是將鏡片清潔後,放入鏡片盒中 (內有生理食鹽水),盒子放入煮熱器具熱煮三十分;或放入含有化學藥劑之浸泡液中幾小時。

隱形眼鏡多久要目換新?

  若能遵照配戴原則及注意事項,一副軟式隱形眼鏡約可戴二年;硬式隱形眼鏡則可戴到四、五年不壞;拋棄式隱形眼鏡則須每週換一片。若保養不當引起眼鏡損傷,或鏡片變質,則要馬上更換新片。

要使用之前,先清洗乾淨再戴。

如何成功的配戴隱形眼鏡?

成功的配戴隱形眼鏡,有下列三個中要因素:

  1. 選擇一位對於隱形眼鏡,有足夠經驗和知識的眼科醫師。
  2. 有足夠的意願去適應隱形眼鏡。
  3. 能遵照保養守則,配戴及卸下隱形眼鏡,並定期接受眼睛檢查。

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維生素A

  構成視網膜表面的感光物質,才能看見事物。例如夜盲症是因缺維生素A引起的。最常見富含維生素A的食物如魚肝油、動物內臟,尤其是肝臟,但現代人多不敢吃。吃深色蔬菜,因為深色蔬菜含有β胡蘿蔔素。而β胡蘿蔔素在體內平均有六分之一會轉化成維生素A

  β胡蘿蔔素主要來自深綠、深黃色蔬菜。如果攝取足夠的這類蔬菜,除了提供維生素A之外,剩下的六分之五的β胡蘿蔔素,還能提供抗氧化作用。除了魚肝油、肝臟類,富含維他命Aβ胡蘿蔔素的食物包括紅蘿蔔、菠菜、紅甘藷等綠黃蔬菜,黃色水果、蛋類、牛奶、乳製品、奶油等。

  但補充維生素Aβ胡蘿蔔素,要跟脂肪一起吃進去,因為它們是脂溶性的維生素,溶解在脂肪中。所以入菜或飯後吃,效果較佳。

類胡蘿蔔素

  除了β胡蘿蔔素外,類胡蘿蔔素家族的其他成員,像葉黃素(lutein)、玉米黃素(zeaxanthin),對眼睛健康的貢獻也不可忽略。類胡蘿蔔素的來源,包括深黃、深綠和紅色蔬果,如南瓜、綠花椰菜、紅蘿蔔、甘藷、青辣椒、番茄、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜、杏桃等。葉黃素跟玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到,如菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等。

維生素B

  攸關視神經的健康,也保護角膜。缺乏維生素B群,容易發生神經病變、神經炎,眼睛也容易畏光、視力模糊、流淚等。糙米、胚芽米、全麥麵包等全穀類食物,還有像肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等,都富含維生素B群。

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這真的是一部好看的韓劇........
雖然...我之前已經看過後半段了.......
但這次的重播我還是幾乎每天按時的觀看...

男主角和女主角的相處模式   很可愛   超可愛
雖然有時候會讓我很急很急
但 或許就是這樣子的劇情   
才會變成本來只有我自己在看
到了現在  媽媽   姐姐  都一起看

甚至媽媽去美容院洗頭的時候
(白天有重播...而且是比較快的劇情部份)
坐在隔壁的阿姨看到媽媽很專心的在看這部韓劇
拼命的跟媽媽說 後面的劇情

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光電論壇忙了兩天     還不加上之前的前置作業
一整個忙的暈頭轉向!!!

搞的連雙十國慶     大家都放假
結伴看煙火的日子     我卻是要準備展覽進場事宜

或許吧!!      這就是上班的生活
不能夠像以前一樣        放假日 就是自己的日子
有時候   總是要莫名其妙的協助一些事情

即便  東西沒辦法幫忙搬     呆在現場  好像也幫不上忙
但是總是要到場協助一下   熟悉環境
等到正式上場的時候      才不會慌了手腳

不過
在雙十國慶日那天
雖然忙完的時候 已經很想很想回家了
但是   因為要經理要陪泰國客戶吃飯
只好一同前往chilis

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希望不久的將來...也能找人...合拍出如此幸福的背影

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  • Oct 07 Sun 2007 21:40
  • MSN


最近
超少上MSN的

不是我懶
好啦 有一方面是啦...
畢竟我想保護我的眼睛

主要是因為
我搶不過我妹
她總是在玩著我看不懂的遊戲(死大學生)
或是拼命的和同學聊MSN和即時通
絲毫沒有我的空間和時間

所以
有事情找我
用離線留言吧
或者是
打電話吧

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  • Oct 07 Sun 2007 09:11
  • 洋蔥

送您好吃的涼拌洋蔥作法 : 
1. 洋蔥洗淨切絲.
2. 容器內裝冰水,將洋蔥絲浸於冰水中,置冰箱下層冷藏.
3. 隔天撈起洋蔥拌蠔油,好吃無辛味的生菜 .   


洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效家庭主婦不愛用洋蔥做菜,處理時會讓人流眼淚,很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理,否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。
 
 
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人,最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。
 
因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出,洋蔥 是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin 」還要好。
 
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥,連續四週後,公白鼠的骨質平均增加了 13.5-18%。另一組實驗則發現,讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜,也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃 1.5公克的洋蔥,結果骨質流失的速率減少了 25% 。更值得注意的是,洋蔥的保健功效在短短12 小時內就看得到了。 

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更新日期:2007/10/05 04:39 記者: 王建訓/雲林報導

半生奉獻給雲林縣的松喬神父走完人生旅程,留給虎尾鎮若瑟醫院醫護人員難過與不捨。松喬神父遠渡重洋,來到台灣雲林,一待就是五十二年,不求回報的付出,曾榮獲第三屆醫療奉獻獎。

松喬原籍比利時,父親擔任比利時的小鎮鎮長達廿年,松喬於十八歲開始修習神學,取得魯汶大學神學學位,卅歲派至中國江蘇省傳教,擔任主教朱開明的秘書,長駐在寧波縣外海的小島「海門」。

大陸淪陷後,無神論的共產黨排斥外來宗教,教堂一一關門,松喬神父走投無路,最後由開醫院的教友收容,擔任X光技師,學習新的醫學技術。後來還是被共產黨查出身分,民國四十二年被驅逐出境,黯然回到比利時。沒想到X光技術竟決定松喬神父下半輩子的歸宿。民國四十四年若瑟醫院草創,就由松喬擔任負責人,一眨眼就是半個世紀,從草創初期慘澹經營,到醫院規模逐漸壯大,松喬一直是引領若瑟醫院前進的靈魂人物,也是雲林縣最早設置X光檢驗的醫院。

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平日不正常的生活習慣,是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是相當重要的。而營養高卡路里低,且能預防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」。

在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告,而一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,真可說是「神奇的水果」。香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。
香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克 左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克 220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。

香蕉可當早餐、減肥食品。

在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。

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加拿大氰化物大學研究人員發現,番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果,特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引,降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。
英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率,而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現,番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防乳癌的效果特別顯著。
而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。

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世界衛生組織研究警告,燒烤食物對人體造成的傷害和吸煙沒兩樣,另一份研究則進一步指出,吃一隻烤雞腿等同於抽60支香煙。

世衛歷時三年做出的研究報告說,常吃燒烤的女性,罹患乳腺癌機率比不愛吃燒烤的女性高出兩倍以上。專家表示,肉類食物直接在高溫下燒烤,分解的脂肪滴在炭火上,產生的煙再與肉裡的蛋白質結合,會產生一種致癌物質,可能誘發胃癌與腸癌。

 去脂食物
(1).凍豆腐
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。

 (2).鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃它。 

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