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視力是出生之後才漸漸發育的,雖然新生兒眼睛似乎構造完好,但是他們大腦的視覺區則是非常發育不成熟的,據估計言時大腦只能分辨0.1以下的視力。

視覺發育的先決條件是:

[1]看的清楚
[2]沒有斜視

 任何因素阻礙了視覺的發育,而使之停留在較不成熟的階段,就是弱視。

  並非視力不好的都叫弱視。近視眼的人視力不好,但是戴上眼鏡就得到正常的視力,這不是弱視。弱視的人,即使戴上最佳矯正眼鏡,他的大腦仍然無法分辨缺口,得到好的視力。正常的視力發育,在三歲約0.6,六歲可以達到1.0。臨床上,我們測試「最佳矯正視力」,如果達不到該年齡的水平,就是弱視。

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上班一族常常使用電腦,眼睛要經常盯?螢幕,顯示器的閃爍和亮度會令眼睛疲倦,若休息不足,便會出現視力模糊,嚴重或可造成視力衰退。在這情況下,最重要還是讓雙眼睛看遠處1~3分鐘,有助紓緩不適和疲勞。

  然而,若持續「眼矇」,那便可能不止是疲倦了。就以最常見的近視、遠視和散光來說,患者會有不同程度的視力模糊。另一方面,視力模糊也可能是老花和白內障的徵兆(見附表),若沒有經過檢查是難以判斷的。如「眼矇」久不消散,便應盡快找專科醫生詳細檢查,確定成因。

白內障老花早期徵兆

  白內障及老花除令患者視力模糊外,更會影響日常生活細節如閱讀報章、簽署帳單及駕車等,影響生活質素。同時,白內障和老花近年似乎有年輕化趨勢,早至40歲發病的也有,原因有很多,包括與白內障息息相關的深近視及糖尿病有年輕化趨勢等。

  所謂白內障,是指眼睛內的晶體混濁,因而影響視力。晶體位於瞳孔後面,呈透明,作用是將光線聚焦到視網膜上,從而看到周圍景物。但由於老化、先天因素、眼睛受損、長期受強烈紫外線照射、發炎或其他疾病(如糖尿病)及某些藥物(如類固醇)等影響,令晶體變得混濁,引致視力模糊,甚至導致嚴重視力障礙。

  至於老花,主要成因是因年齡增長,晶體核逐漸硬化,彈性減低,令眼晴的調節作用減退,患者看近物時會感到困難,出現模糊的感覺。很多時患者要將物件放遠一點,或是調整光度,才能看得清楚。長時間集中視力,欠缺充分休息,會導致眼部肌肉繃緊,調節力透支,老花也可能較快產生。白內障和老花的早期徵狀相似,也有機會同時出現,故應盡早找眼科專科醫生診斷。

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在眼球內,面瞳孔之後,有一塊水晶體;它是一個富含蛋白質(35%)且無血管組織供應的一個組織,呈現一雙凸(bicomvex)的形狀,它的作用在於將光線聚集於視網膜上,形成清楚的影像,正如照相機的鏡頭能集中光線在軟片上是一樣的。它的蛋白質則是以纖維(protein fiber)的型式出現,約略可分為可溶性蛋白質(water soluble) -a、B、r、HM cystal1in及不可溶性蛋白質(water insoluble) -MIP (maininterinsic polypeptide),隨著年齡的改變,可溶性蛋白質會逐漸變成不可溶性蛋白質,形成會使光線散射的大分子,造成晶體的混濁時,會阻擋部分或全部光線進入視網膜,造成視覺模糊,這種情形即稱為"白內障"。

  在正常代謝過程或一些外來因子(如輻射線)刺激下所產「生的自由基,會使得一些晶體纖維的細胞膜脂產生變化,而形成水晶體混濁,會使一些水晶體不致因自由基產生而導致水晶體混濁,我們可以發現有些保護因子可保護水品體不受自由基傷害,這些水晶體內的保護因子:1.Glutathione(GSH) 2.一些酵素包括Glutathion peroxidase,catalase,Superoxida dismutase 3.維他命C、E。

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隨年紀漸長,眼睛便會慢慢退化,晶體開始變濁。但退化亦有深淺之分,現時仍有很多長者視「眼矇」為「老人特徵」,即使視力變差也不肯求診,平日只用放大鏡、老花眼鏡幫助視物。他稱白內障初期,戴老花鏡或可助眼睛看得清楚一點,但當病患惡化時,換上大度數的老花鏡亦無濟於事。患者若因視線不清,而自行胡亂購買老花鏡使用,更可能會延誤診治。

   白內障雖不會危及生命,但若晶體過分膨脹而滲出液體,可能會引發虹膜炎及急性青光眼,更可造成永久性的視覺神經損害,日後即使動白內障手術,也無法令視力回復。

  白內障是眼球的晶體變得渾濁,影響透光而令視線變得模糊不清。病人只要動手術摘除有問題的晶體,再植入人工晶體,便可重拾視力。但因人工晶體沒有彈性,故手術後病人看近物時或需佩戴老花眼鏡。醫學界半年前引入光學變焦人工晶體,晶體表面刻有圈紋,使晶體能變化折射光線,再加上瞳孔的調節,腦部便會選取及傳送最清晰的視像,故患者的視力可完全恢復,手術後可以改善老花眼現象。

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前不久,世界衛生組織公布了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。 

◎最佳蔬菜﹕由於地瓜既含豐富的維生素,又是抗癌能手,所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜  。
◎最佳水果﹕10份最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
◎最佳肉食﹕鵝鴨肉化學結構接近橄欖油,有益於心臟。雞肉  則被稱為"蛋白質的最佳來源"。
◎最佳食油﹕玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
◎最佳湯食﹕雞湯最優,特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其適於冬春季飲用。
◎最佳護腦食物﹕菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、開心果、腰果  、松子、杏仁、大豆  等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 

 
全球十大垃圾食物

一、油炸類食品 
1、導致心血管疾病元凶(油炸粉)
2、含致癌物質
3、破壞維生素,使蛋白質變性

二、醃制類食品 
1、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌
2、影響粘膜系統(對腸胃有害)
3、易得潰瘍和發炎

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20051224 日,這一天是平安夜。

 

下午,羅曉蘭在公車站等車。

十公尺外,一男一女兩個用手語交流的年輕人吸引了她的視線。 

 

讀大學時,羅曉蘭當過三年的志工,定期去聾啞學校服務,她能熟練地用手語交流。

她看出,女青年是在問路,而男青年,用手語說他不知道。

一向樂於助人的羅曉蘭連忙跑過去,用手語告訴二人。

女青年卻用手語和羅曉蘭聊起天來。

出於對殘疾朋友的友好,上車前,羅曉蘭留下了自己的電子郵箱和MSN號碼。

 

第二天,羅曉蘭意外地收到了男青年的電子郵件。

他叫吳天宇,在一家進出口公司工作。父母都在外地,他一個人住在一個花園型社區。

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第一:不要大意
 維護1份感情,千萬大意不得。不要因為工作忙事情多,就忽略了兩人的感情生活。尤其是已婚的夫婦,千萬不要因為工作而疏忽了家庭。另外,千萬不要找機會讓感情受到考驗。有很多女孩子喜歡把她們的男朋友和其他女孩子放在一起,以考驗他的忠誠。當然,1份經的起考驗的愛情是很美的,但是愛情是很脆弱的,絕大多數的愛情都很經不起考驗,當您認清這個適時的時候,已經為時已晚。
第二:不要死板
現代的社會中充滿了各種引誘,如果您認為您很忠厚老實,又沒有做錯什麼,就能永遠擁有對方的心,那您就大錯特錯了。男女間溝通的內容及分享的能力,對於1份感情的維繫是很重要的。您一定要不停的充實自己,讓兩人的感情常保新鮮。

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真是討厭....
帶了那麼久的項鍊...
今天早上卻從鏈子的地方....
斷掉了..!!

是提醒我  今天有不順的事情發生嗎??
我也不知道 希望不是啦!!~~

只是今天一早就開始忙啊忙的....
忙到早餐都不知道在哪....

哎呀~~~@.@

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悶了一天....搞的自己就像是個急著要出國避難的人一樣....
瘋狂的找著台北→法蘭克福   4/5出發   法蘭克福→台北   4/10回程
還要找 機+酒的自由行  
再怎麼找 也只有華航的精緻旅遊最OK....
但是去程卻沒有機位了...要候補嗎??  我怎麼知道....
又不是我要去 ......     打電話又不接 ........
めんどくさいね...............

一整個很無力...............................

如果是我要出去玩....我想 我應該會找的很賣力 很努力 很認真....
但是 不是我要去啊!!~~~~~

無力 無力 無力

不過 上天也讓我遇到一件好事情....真好.....
今天下課 隔壁那好心人   送我回家  YA
讓我一整個省了半個小時....免去在車上晃啊晃的.......

本当にうれしいね..........

だって、終わり良ければすべて良しね。...........

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  • Mar 24 Mon 2008 14:14
  • 觸覺

觸覺....真的是最靈敏的一種感官.....

當跨上機車的剎那間....
一句很沒禮貌的話...就脫口而出了~~~
『ㄝ...你真的變胖了!!~~~』
『........................』

.........................................


我知道很沒禮貌....
但是 我真的忍不住笑意...打從心底的竄了上來...止不住啊!!~~~
SO  SORRY.....真的......太好笑了嘛!!....
你的解釋....真的 跟那沒關係啦!!~~~真的就是變胖了...

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昨天 因為出去玩wii
所以  晚了一點才回家   畢竟  很晚才出去啊!!~~~

沒想到 
我打電話回家說:『我準備要回家了!!~~~不用擔心』
十五分鐘後   卻接到胖胖打來的電話說:『ㄟ..你還要多久到家?你老母叫我打的....』
那時...我心裡一震,怎麼可能啊!!~~媽媽和爸爸中午才由我和哥哥、胖胖送去機場...
怎麼可能現在就到了夏威夷還可以打電話要我早點回家啊??
胖胖可能知道我的遲疑吧!!~~~~馬上接著說:『長姐如母....你知道的!!....』

我會昏倒咧!!~~~雖然真的是長姐如母....
但是   如果大胖胖知道她被小胖胖這樣子說『老母』的話...他應該會氣炸了吧!!~~~~

不過....她還真的很像媽媽ㄝ....『雜唸......』

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昨天 玩wii 的時候   深深的感受到
有伴一起玩  真的才好玩

雖然很多的遊戲    可以單人玩  也ok....
但是就少了人在一旁鬼吼鬼叫...
缺少了一點點的興奮感   一點點的刺激感   一點點的成就感

一個人 連打開主機都懶了   更甚至是說要把wii fit 的踏板拿出來
工程一堆 卻沒有人可以一起分享遊樂地喜悅感

就好比說
想去爬山、跑步、郊外、游泳,甚至是任何地方....
如果沒有伴可以一起去
就會因為種種的理由藉口  讓自己待在家中  哪裡也不去

人......真的不能沒有朋友......
不...........應該是 我真的不能沒有朋友.......

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2008.03.22也就是今天
從現在這一刻起...家裡沒大人....哇哈哈....
爸媽去夏威夷....
直到   2008.03.28 才回台灣....

家裡沒大人    (胖姐就先不把他當大人好了...雖然他很雜唸.....)
但是 好像也沒啥事情可搞怪.....唉呀!!.....

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  • Mar 23 Sun 2008 16:10
  • 送機

今天和哥哥、胖胖...一起送爸媽去機場....
一整個...好想出國放假的FU唷!!~~

尤其是快要夏天了.....夏天 = 陽光、沙灘、比基尼

爸爸、媽媽~~她們去的是夏威夷...一整個符合陽光、沙灘、比基尼....
自己不能去   我想 唯一能做的 就是她們從夏威夷寄回來的明信片吧.....


我的 陽光 沙灘 比基尼    何時才能成行呢???

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明年的跨年升旗典禮    我要去參加!~~~ya~~~
大家一起去吧!~~~GO....

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之前  因為手受過傷.....一直都不敢用太多力氣....在做任何事情上....
但是 因為平常都要上班 都沒機會看到小睿麒....
就特地上樓去把小睿麒抱下來玩....
也因為要去投票....就順便帶他去外面散步....

穿著T恤...短褲.....高跟鞋的我...
還抱著一個11kg多的小小孩....有夠重的重.....

平常去幫胖媽買米 頂多買個5斤而已...
但是我竟然卻抱著一個11kg的小睿麒在外面行走....
雖然中間有和胖姐換手   或是 牽的用走的....

10點出門.....11點回到家.....
我發現....我的手 抬不起來了.....酸的咧!

那種感覺就像    
我拼命在玩wii 的拳擊一樣....
但是....拳擊的後果 通常都是隔天才會發作....
沒想到 抱個小睿麒....當天就讓我的手 殘廢了!....

媽媽~~~真的好偉大喔!!~~~  媽媽手 真的不是假的......

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葉黃素(Lutein)是一種天然脂溶性的黃色色素,能過濾有害光紫外線及自由基的傷害,同時也是人類視網膜斑部位的天然黃色色素。

以下食物可以攝取

※葉黃素也存在於一般綠色疏菜和水果如硬花甘藍、無頭甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜及碗豆等。這都是在正常
飲食中攝取得到的。

※另外奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜,含有30﹪~50﹪的葉黃素。葉黃素是一個很好的抗氧化劑,保護細胞避免受自由基的傷害。但人體沒有辦法自己合成,必須要由食物中才可獲得。

  除了這些食物,你還可以多吃含有豐富維生素A、B、C、E等食物,如豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶、鮮棗、柑橘、蕃茄、馬鈴薯、肉類、動物肝腎、人參、首烏、枸杞等,不僅對於眼睛本身具有營養照護,也包含對視神經的保護,是益智明目,不可缺少的物質。

  另外要改變眼睛的使用習慣,注意眼部的清潔也是一種保護,不要長時間注視電腦螢幕,工作20~30分鐘後就應讓眼睛轉移目標或休息!

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什麼是葉黃素(Lutein)強大的抗氧化保護功能-天然的濾光鏡

  葉黃素是存在於蔬菜水果(特別是深綠葉蔬菜)中的一種胡蘿蔔素,人體無法自行合成,必須由食物或是營養補充品中攝取。在人體存在於眼睛、皮膚、子宮頸、心臟和胸部,也扮演促進這些部位健康的重要功能。而在眼睛裡葉黃素儲蓄在正個視網膜、水晶體、及視網膜黃斑區,為這些視力重要部位最主要的胡羅蔔素。葉黃素在體內執行強大的抗氧化保護功能,特別是對於眼睛的健康。葉黃素像一副天然的濾光鏡,能夠有效過濾傷害視網膜最嚴重的短波藍光,吸收UV輻射傷害後將之驅散,抑制光氧化所照成的衰退現象,保護視網膜內的黃斑組織不再受損,形成周密的保護。

  黃斑區的功能就好像一台影印機,而葉黃素與玉米黃質素就如同碳粉,如果影印機沒有了碳粉就沒有辦法影印出任何東西,故需要將葉黃素及玉米黃質素補足後,才能影印出清楚的影像。在十五年臨床研究當中累計有相當豐富的研究報告,報告中均指出葉黃素也是視網膜和水晶體中唯一被發現的元素,對於眼睛的視網膜和水晶體的健康維護有著直接的關係。

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