目前日期文章:200811 (22)

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誰說補血一定要靠豬肝!?許多人都有種錯誤的
觀念,認為只吃菜不吃肉才會貧血,其實,不少植物性食物,不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分,而且多半易於消化,很適合作為補血的食材喔!素食朋友只要加以適當搭配,其實不用太擔心貧血的問題。以下,將介紹幾種常見的補血食物:
南瓜──補血之妙品
  被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜,富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等,其中,鈷是構成維生素B12的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之,全都是補血的優良營養素。
葡萄──歷代中醫推薦補血佳品
  葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養有益,也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔!如果有時買不到葡萄,吃葡萄乾也OK

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第一個提醒
定期定額不一定會讓成本較低
挑戰你對定期定額投資法的成見,多數理財顧問談到定期定額投資法,都會告訴你定期定額投資法可以平均買進的成本,而這個價格平均的效果,會因為低價時買較多單位,高價時買較少單位,而使得定期定額法的平均持股價格,低於同一段時間的平均價格(算術平均數),所以推薦鼓勵客戶要用定期定額投資法。

定期定額投資法的平均成本,會低於單筆投資的觀念,其實是被嚴重挑戰的。事實上多數時候,定期定額投資法並不會讓平均成本較低,應該單筆投資較為有利。

然而,定期定額投資法還是值得被推薦,不是因為它會讓平均成本較低,而是可以讓投資人克服心理障礙,強迫客戶儲蓄並作長期投資。為了克服客戶投資行為上的不理性,避免追高殺低,維持有紀律的投資,定期定額是一種不錯的解決方式。

數學上的證明,我就不深入說明。

白話來說,會認為定期定額投資法的平均成本較低的原因,是因為說明者刻意選擇了不合理的股價格序列,所謂不合理是因為價格的變化模式,並不像他們所舉的例子。已一筆錢單筆投資反而會比定期定額,有較高的機率會得到較低的成本。因為價格的波動是以價格百分比,而不是以價格的數字。若期初價格為100元,第二期150元,第三期50元,分別與平均數差距50元波動,這不是股價常見的波動模式。

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之前的"海角熱潮"...雖然最熱的時候...是我在日本的時候....
但是...當然...等我回台灣之後...也搭上了這股熱潮...
跟著一群人...一股腦的寄信到"恆春鎮海角七號郡"..去...

雖然我知道這很麻煩郵差先生...但是...就是很想寄信過去....
所以...在我回台灣的四天後...我就先寄了一封信去了....

可是...卻在約一個月前...我看到了這個新聞...

「海角七番地」:查無此址 蓋海角紀念戳 影迷狂寄等退信    潘建志/屏東報導

「海角紀念戳」樣式出爐!影迷們瘋狂仿電影情節把信件寄到「海角七番地」,為了讓這些「查無此址」的信件退回影迷手中更具收藏價值,恆春郵局刻製了海角紀念戳,將蓋在退回信件上;紀念戳樣式以電影最經典的一幕,阿嘉和友子深情相擁為圖案。

     「留下來,或者我跟你走。」阿嘉在沙灘上緊緊抱住友子的畫面,不知感動了多少人,電影最高潮的這一幕,現在不僅出現在電影海報上,也將蓋在寄到「海角七番地」的信件上。

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哇塞.....
終於結束了....

忙碌了好一陣子....終於結束了....
我想...我應該是很高興的其中一員吧....

小腿酸痛...
腰也酸痛不已....
DSC04729.JPG DSC04730.JPG
(在日本特地買回台灣的"休足時間"....)

外加..
週一醒來...
全身痠痛以及半夜竟然腳痛醒....
才發現...我竟然是"凍甲"....

痛死我了...

該怎麼辦啊???   能夠打麻醉藥嘛???

待續....(因為我累了)

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消息靈通的日本民眾,最近發現一個超級好康,只要花日幣180圓,相當於台幣63元,就可以享受6個半小時的美景之旅,到底是怎麼辦到的?原來京都有一條電車路線,兩站中間隔了座山,得繞一大圈才能抵達,沒想到現在卻成為熱門觀光路線,還有老太太自組旅行團,用最少的預算享受旅遊樂趣。

 

想在日本欣賞楓葉、眺望湖景要花多少錢?NHK主播:「就是這些!180日圓,就可以玩整整一天。」

單程只要台幣63元,就能飽覽關西風光,真的嗎?記者親自體驗,買一張「京都」到「山科」的車票,就知道玄機在哪裡,原來這兩個地方雖然只隔一站,電車卻得繞一大圈才會到,中途還可以下車,很多阿嬤消息靈通,不但自組旅行團,還知道要自備零食。銀髮族遊客:「再過一下下,風景就很美,等下不准聊天,要是錯過美景,我會生氣喔!」

首先映入眼簾的是古蹟「安土城址」,緊接著就是電影「武士的一分」也來取景的「國寶彥根城」。銀髮族遊客:「啊!只有一瞬間,看到了。」

轉眼就到了中午時刻,吃的問題怎麼解決?看到記者沒準備吃的,阿嬤免費招待自己捏的飯團,不過想吃鐵路便當,不出站也能買。遊客:「多少錢啊?」便當店老闆娘:「1060圓。」

吃飽喝足準備迎接更美的景緻,下雨之後放晴,草原上出現美麗的彩虹,車窗右邊是滿山楓葉,左邊是琵琶湖,經過6個半小時,終於抵達山科車站,一趟豐富之旅只花台幣63元,也成了日本最超值的旅遊新選擇。

 

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結婚那天,媽問我:坐在角落,像兩個要飯模樣的人是誰?

我看過去的時候,有個老頭正盯著我,旁邊還有個老太太,發現我看著他們時趕忙低下頭。我不認識他們但,也不像要飯的,衣服是新的連折印都看得出來。媽說像要飯的,是因為他們佝僂著身子,老太太的身邊倚了根拐杖的緣故。

媽說天池是孤兒,那邊沒親戚來,如果不認識就轟他們走吧。現在要飯的壞著呢,喜歡等在酒店門口,見哪家辦喜事就裝作親戚來吃黑酒。

我說不會,叫來天池問一下吧?天池慌慌張地把我的手捧花都掉地上了,最後吱吱唔唔地說是他們家堂叔和堂嬸。我瞪了媽媽一眼:差點把親戚趕走。

媽說天池你不是孤兒嗎?哪來的親戚呢?

天池怕媽,低頭說是他家遠房的親戚,好長時間不來往了。但結婚是大事,家裡一個親戚沒來,心頭覺著是個憾事,所以……

我拍著天池的肩埋怨他,有親戚來也不早說,應該把他們調一桌,既然是親戚就不能坐在備用桌上。天池攔著說就讓他們坐那吧,坐別桌他們吃著也不自在。

直到開席,那桌上也就坐了堂叔和堂嬸。敬謝席酒經過那桌,天池猶豫了一下,拉著我從他們身邊擦了過去。回頭看到他們的頭埋的很低,想了想我把天池給拽了回去:堂叔、堂嬸,我們給你倆敬酒了!兩人抬起頭有點不相信的盯著我。二老的頭髮都是花白的,看上去很老,應該有七八十歲的樣子,堂嬸的眼睛很空洞,臉雖對著我但眼神閃忽不定。我拿手不確定的在她眼前晃了晃,沒反應。原來堂嬸是個瞎子。

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"老公啊?我們什麼時候結婚啊?"
女人一臉好奇的問,從聲音分辨,她是很輕快的詢問!
他們在一起時間不久,2年而已,相處2年的情侶到處都是,
隨便就能抓出一大把,而現在的人,能有幾個在交往的時候考慮結婚的?
"現在工作上也沒什麼突破,過2年吧!"男人輕輕柔柔道。
"哦!"沒有失落亦沒有興奮,似乎預料中!
"老公啊,那假如有了孩子怎麼辦?"
"妳有了?"男人嚴肅的握住女人的手,眼神牟利地盯住她!
"你抓痛我了啦!"女人喊了出來。
"我是問問而已,有了我會告訴你的!"
"老婆,你記得,以我們現在並不適合要孩子,經濟上也許不用顧慮,
但是心理上還是無法接受,養育一個孩子不是養育一個小寵物那麼簡單,
如果有了要告訴我,我會陪你去醫院的,明白嗎?"
聽了女人的話,男人放下心來,也柔下心來對女人說著自己的觀點。
"你放心好了啦,我不會那麼不注意的,即便是有了也不會隱瞞你的,
嘿嘿!"女人清爽的聲音再度響起!

 

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台灣癌症基金會於民國88年開始,即推動「天天5蔬果」,鼓勵民眾每天吃五份新鮮蔬菜水果,簡單易行的飲食運動,期望降低癌症的發生率。民國93年更進一步推動健康飲食改造運動「蔬果579,健康人人有」,建議全民依不同年齡及性別,足量攝取蔬果份量,即兒童5份、女性7份、男性9份,以有效預防癌症及文明病。
由於現代人忙碌,很少有人有時間充分地吃蔬果,蔬果汁提供了便利性,且訴求似乎比一般市面上其他碳酸飲料或珍珠奶茶來的健康。然而,市售蔬果汁產品是否真的健康仍值得探究。
台灣癌症基金會副董事長彭汪嘉康院士也表示:「市售蔬果汁很難判斷等同於幾份蔬果,一瓶蔬果汁能提供消費者多少份量的蔬果、是否滿足民眾一天所需,都沒有明確規範。」然而這些文字宣傳卻嚴重影響了消費者對於蔬果健康飲食之正確認知。
而蔬果汁的廣告誤導也造成消費者的多種錯誤迷思:
★迷思一:喝下500公克市售盒裝蔬果汁就等於吃了5份蔬果?

正解:市售盒裝蔬果汁無法完全取代新鮮蔬果。
根據行政院衛生署公佈的『成人均衡飲食建議量』指出,約每100公克的蔬菜或水果即等於一份的量,但這不等於喝下500公克市售盒裝蔬果汁就等於吃了5份蔬果,且市售盒裝蔬果汁也不全然是100%純果汁,更遑論有新鮮蔬果的營養價值。

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黃斑部病變的症狀

  
視網膜就像是照相機的底片存在於眼睛裡,其中黃斑部乃是視功能最敏感的地區。黃斑部病變的患者大都有明顯的主觀症狀包括視物變形、顏色變淡或暗影;不過早期病灶較為隱蔽,必須利用臨床光學檢查儀器,包括螢光眼底血管攝影(FAG)、循血綠眼底血管攝影(ICG)、多焦視網膜電位圖(multifocal ERG)及眼部光學電腦斷層掃瞄(OCT)等,才能夠將疾病作一正確診斷。但是一般病患仍然可以依據自覺的主觀症狀對黃斑部病變有一基本認識,本篇文章主要在描述患者的主觀感覺障礙。

視力障礙

  
包括急性視力減退及漸近性視力減退。其中急性視力減退多為單眼視力突然大幅度下降,此包括(1)視網膜分枝或中央動脈阻塞所造成的急性缺氧、缺血而導致黃斑部功能喪失。(2)視網膜分枝或中心靜脈阻塞導致出血、缺氧或水腫而使得黃斑部功能受影響。(3)中心漿液性脈絡膜視網膜病變而致視力減退,中心暗影及視物變小。(4)老年性黃斑部病變,乃是與年齡有關的退化,黃斑部常因新增血管導致的出血、水腫(濕性)而影響視力。(5)高度近視眼底病變常見黃斑部退化、出血、新增血管、黃斑裂孔甚或視網剝離而使得視力急速下降。(6)黃斑部裂孔,短期內可見視力明顯下降及中心視野絕對暗點。(7)外傷導致的裂孔,水腫、出血會影響視力。

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高度近視併發症最常見的就是 -『視網膜剝離』,所謂視網膜剝離就是視網膜與其下連結的脈絡膜出現分離現象,但因視網膜上視神經細胞須靠脈絡膜血液供養,所以兩者分離後,視神經細胞因缺乏養分供應逐漸死亡喪失。尤其若剝離範圍影響到視覺中心點-『黃斑部』時就會造成永久喪失視力。

視網膜剝離,依其原因分成三類:

一.是裂孔性,因視網膜裂孔後液體進入視網膜下而剝離。
二.是牽扯性,因眼球內纖維組織牽扯,以致是網膜和脈絡膜互相分離,最常見於糖尿病患或網膜血管阻塞者。
三.是滲出性,較少見,為眼球內炎症,如:葡萄膜炎後出現滲出物在視網膜下所引起的剝離。

  
視網膜剝離發生率每年一萬人中有一位 ,依此推算,台灣每年接近有兩千位網膜病患,而其中百分之十是雙側性 ,(此數據是歐美資料,台灣是高度近視大本營,故筆者推測數目當倍數於此)在以上三種視網膜剝離其中,以裂孔性最多,而高度近視是最主要原因 ,佔了所有病患的百分之四十,為什麼高度近視患視網膜剝離比例如此高 ,歸類有以下兩個因素:一.是高度近視患者其眼軸較長,相對的其視網膜較脆弱、較薄 ,易出現變性,尤其是在週邊,最常見的是格子狀變性(lattice degeneration),因網膜較脆弱易因任何外界因素而致破裂剝離。二.是高度近視者因眼球拉長後眼球內玻璃體容易出現液化或凝結現象,會牽扯其下脆弱部份之網膜造成裂孔剝離。

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DSC04613.JPG 
我家小胖高中畢業時,學校所送的畢業禮物...可愛吧!!

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之前去日本前,我的MC都很正常的來....
但是...去了日本之後...我的MC竟然..莫名的"不來"了....

莫名的...我還覺得媽媽每次問我的眼神...都怪怪的...
好像...有很想問的事情...但是...說不出口的樣子....
((明明我就真的沒有怎麼樣.....))

話說...我也不知道為什麼...MC...他不來....我也沒辦法啊??
這...也不是我能夠控制的啊...!! 不是嗎???
難道...是我叫他來....他就能來嗎???.....

直到...上週六...跟羅琳見面....
聊了一下我之前去日本WWOOF的生活....以及..有的沒有的事情....

我才知道...原來....當初她去日本當交換生的時候....

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昨天....姐夫又特地從高雄上來....來準備下週日要訂婚的東西,
爸爸也不知道在想什麼...竟然拿出啤酒來....
要姐夫陪他一起喝....

老實講...那瓶酒...放超久了....
我還以為已經喝完了說....沒想到....竟然還在.....

我想....姐姐最生氣的應該是....
她們兩各昨天早上才去醫院檢查....
醫生還交代...最好不要喝啤酒VS*&&)#&*)$#&$(一堆東西)
沒想到...晚上爸爸就拿出啤酒說要喝.....

雖然是一瓶而已....但是...那是一種心情上的感覺....

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一直以來都不知道為什麼...在各大夜市、賣場,
都一定有杏仁粉的店家在販售!...

是真的有那麼好喝OR那麼"香"嘛???

不懂....不懂....不懂.....真的不懂.....

昨天晚上...先跟媽媽去婚紗店拿姐姐加印的喜帖....
之後跑到新開的家樂福去晃晃....
一走到賣場入口...就覺得怎麼杏仁的味道那麼濃??...
一整個就像是電視上經常說的"濃、純、香"....

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男子患了中風,左邊的身子不能動了,心裏十分痛苦。
親友們去安慰他。他說,我不害怕我的病治不好,我擔心我的妻子留不住。

沒過多久,他的妻子果然離開了他。
親友們罵那位女人薄情。

男子說,不要責備她,是我不好。
接著,他懺悔道:她做飯忙不過來的時候,我坐在電視前無動於衷,

她生病需要去醫院的時候,我以工作忙讓她一人前往。


她買了件衣服,滿心歡喜地問我怎麼樣時,我的眼睛甚至都不瞟上一瞟;
她需要我陪伴的時候,我為了贏得上司的青睞,在辦公室陪他們打撲克直至深夜。

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如題

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(看的出我家小胖在我的後方嗎???....)

因為小胖要回宿舍去....
就想說...家裡只剩下我們兩個...
大胖的摩托車又沒騎出去...
就很好心的想說要載小胖去搭車...

起先少了一頂安全帽就算了....
想說....眼睛睜亮點就好了...

沒想到....開玩笑的說....竟然真的遇到警察...
還好我的眼睛夠亮...立即煞車....
讓小胖下來用走的....

等警察走...才又繼續騎.....

第一趟很平順的到了公車站牌.....

沒想到...才騎到家樓下...小胖又打電話來了....

原來她的藥...忘了拿.....
怎樣...分明是整我喔...知道我騎車慢...還要考驗我喔....

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好想剪短髮.....

但是...但現在還沒有人贊成....

如果是繼續留長髮....

是要捲髮還是直髮呢???

 

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