讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。

香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。

難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。


抑鬱症最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。

            因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆弛、提升情緒。
 

貧血香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
 
血壓高香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
 
腦力:在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,

         在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
 

便泌香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。
宿醉香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆弛胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。
 

心絞痛香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
 

早上無精打彩早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
 

蚊釘蟲咬用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
 
緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。
 

超重澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的慾念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。
 

胃潰瘍香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
 

體溫控制在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。
 

戒菸香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 B12,也含鉀和鎂,可以復元戒菸者因為沒有了尼 古 丁刺激的影響。
 

壓力香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代 謝 就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。
 
中風:據著名醫學雜誌'The New Engl an d Journal of Medicine'的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%
 

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。

香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
 
PS
:猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。

      還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果!
 

香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老
 

在電腦前工的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。這是台灣蕃薯籐健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
 
文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。
 

此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無 光 、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老 !

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  • lemondodo
  • 呵呵..也有人一直在吃香蕉減肥呢..不過..似乎沒什麼效果..其實多吃水果都有好處的..多吸收平時所需的營養..^^
    妳換髮型了..怎麼不見妳新拍的照照呢..期待中..呵..後天呀是冬至呢..有要吃湯圓嗎...
  • 呵呵...沒錯!我在日本的時候,每次去超市..都看到水果攤位的部分,有寫香蕉減肥大熱賣的牌子,雖然我覺得..應該沒啥用吧?!
    捲髮的照片,就像之前的捲髮照片一樣,所以就....免拍了啦!...
    當然會吃湯圓啊!只是不想要多一歲而已...

    cqc77 於 2008/12/19 22:06 回覆

  • lemondodo
  • 呵呵..在日本真的會有這樣唷...是促銷手法吧...斌是有看到 香蕉減肥的書籍..才知道的...呵...原來是這樣呀...那就欣賞不到最新鮮剛出爐的妳內...
    冬至吃湯圓...老一輩的人 有 給妳 會老一歲的觀念唷...呵呵...
  • ^^...

    cqc77 於 2008/12/19 22:46 回覆

  • maji
  • 深田恭子不是都自爆說香蕉減肥法是騙人的了嗎?? XD

    ============================================

    聽說....冬至不吃湯圓會多兩歲哦~~
  • 當然我有吃啊!....而且還是桂冠的大湯圓唷! ^^
    (不過,昨天吃湯圓的時候,突然回想起大學巷口阿婆的紅豆湯圓說...不知道線在還在不在?? )

    cqc77 於 2008/12/22 23:04 回覆

  • 呆呆魚
  • 那可以只吃半顆嗎?
    哈~~~
  • 才不可能忍住只吃半顆咧...

    cqc77 於 2008/12/22 23:04 回覆

  • 呆呆魚
  • 對啊..巷口阿婆不知道還在不在厚....
    下次來去吃好了....哈~~
  • 呵呵...是啊!!真是令人懷念啊!!

    cqc77 於 2008/12/23 21:54 回覆