暑假出國旅遊的人越來越多，大多數的人，在旅程中，常常忽略身體的保健，以致發生問題時，心慌意亂毫無頭緒，整個旅遊的興致都打折扣了，因此，以下提供一些保健方面小秘訣，大家再遊玩時稍加留意，即可有一各臨危不亂、多采多姿的旅程喔！
出外之前的注意事項：
1. 若患有眼疾的病人需要備妥藥物，最好多準備一份，這樣就能避免藥品遺失時，找不到適合的藥物使用。經過眼部手術的人，應事先向眼科醫師詢問是否搭乘飛機或其他之交通工具替代，同時準備英文書寫的病歷，以便在需緊急救醫時，可幫助外國醫師了解病情，加速治療過程。
2. 配戴影形眼鏡的人，需要檢查清潔保存液是否夠用，且準備小型的隨身包，切忌用其他液體清洗，同時要檢查備用眼睛度數是否夠，防止發生無法配戴隱形眼鏡時，普通眼鏡也看不清楚，哪就變成「霧煞煞」。若非戴隱形眼鏡不可，則選擇使用拋棄式隱形眼鏡最為適合，若鏡片受污染且一時找不到可方便清洗的清潔液，就可隨時更換新鏡片。但提醒各位，事前一定要先試戴過，以免臨到要用時，不適用的清況發生。
3. 開車或到紫外線指數高的區域，如：海邊、高山、雪地，這時需慎選一副抵禦紫外線良好的大陽眼鏡，避免強烈炫光及紫外線可能對眼睛的不適及傷害。配戴老花眼鏡者，要注意度數是否足夠，最好配戴看遠看近皆宜的漸近多焦鏡片〈俗稱傻瓜鏡片〉，否則，為了看東西，將眼鏡拿上拿下徒增旅遊的不便。
已在旅途中的注意事項：
1. 機艙內通常較為軟燥，對於配戴隱形眼鏡或乾眼症的患者，需要多加的注意，若可以的話，盡量使用普通眼鏡，否則，就應時常使用人工淚液時時增加濕潤，減少眼睛乾澀、不適。
2. 糖尿病與高血壓患者，通常會合併有關眼疾的併發症，因此，需按時用藥，並且保持愉快的心情，以減輕併發的機會。
3. 若眼部不慎外傷，首先自我評估視力是否良好，若視力良好，可能是眼皮瘀血或結膜下出血，若視力便差或是流血，疑似有內容物溢出時，則千萬不要揉眼睛，並以隨手可得的紙杯、塑膠蓋...，等保護，以免加重創傷程度，並且儘快就醫。眼睛若遭到來歷不明的液體噴到，或者有異物沾黏在眼睛上，可利用生理食鹽水或大量的清水沖洗。
4. 住在飯店中，通常具有游泳池的設備，游泳之前，最好戴上潛水鏡，避免眼睛與池水直接的接觸，而增加感染角膜炎的機會。在盥洗用具方面，如：毛巾，最好自己準備，防止飯店人員清洗清毒不完全，間接的將別人的細菌帶上到你眼中。
基於上列幾點，希望大家能多多注意，避免在旅途中讓眼睛受到傷害，這機才可在豐富的旅程中，盡興的欣賞風光明媚的風景，又能盡情的遊玩！
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